Chi-Elements

Yoga

Le yoga fut décrit pour la première fois il y a plus de 2500 ans par un homme du nom de Patanjali. Dans son texte bien connu, « Yoga-Sutra », il évoque l’essence du yoga, également défini comme les 8 membres (ou étapes) du yoga. Selon ce concept, il présenta la discipline complète du yoga comme comportant des éléments de conduite morale, d’exercices physiques, de pratiques respiratoires, de concentration et de méditation.

Littéralement, yoga signifie « union ». L’union de la conscience, du corps et de l’esprit. C’est une pratique disciplinée qui nous aide à calmer notre mental tout en prenant conscience de notre corps. Vu la vie moderne, ce changement est le bienvenu. Généralement nous sommes exposés à un trop plein d’informations et subissons les dégâts du stress au travail et dans notre vie personnelle. Le yoga nous donne l’occasion de prendre du recul par rapport à la pression et aux contraintes de la vie moderne en nous aidant à nous focaliser sur le moment présent tout en acquérant une plus grande intégrité humaine.

Maintenant que le yoga devient une technique de plus en plus mondialisée, bon nombre de nouvelles études sont entreprises pour analyser les bienfaits de la pratique du yoga sur la santé. Des résultats de recherches récentes démontrent l’efficacité du yoga* dans le soulagement des maux de dos, dans le traitement de la sclérose en plaques, de l’insomnie et des problèmes cardiaques ainsi que dans la gestion du stress par le renforcement du système immunitaire. Le yoga aide également à développer la force, la souplesse, l’équilibre et la santé psychologique.

Notre Style de Yoga

Agatha suit l'enseignement de Frans Moors, lui-même étudiant-maître de TKV Desikachar. La forme de yoga enseignée par TKV Desikachar se base sur la philosophie du "Viniyoga", une philosophie ancrée dans la conviction que la "taille unique" ne convient PAS à tout le monde. En pratique, cela revient à dire que le yoga doit être adapté à chaque personne. Pour ce faire, il y a lieu de prendre en considération les caractéristiques individuelles, telles que les aspirations, l'âge, le parcours de vie ou les aptitudes. Lorsque ces spécificités seront analysées, nous utiliserons divers outils de yoga afin d'établir la pratique la mieux adaptée aux besoins de la personne. Voilà toute la richesse du yoga. C'est bien pour cette raison que l'on dit souvent que le yoga convient à tout le monde et à tout un chacun.

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* Quoiqu’un cours professionnel de yoga est généralement sans danger pour la plupart des personnes, il est toutefois fortement recommandé que vous demandiez l’avis de votre médecin avant d’entreprendre un nouveau programme d’entraînement physique.